Werkdruk, te hoge verwachtingen hebben van jezelf of van anderen, angsten. Vaak weet je wel waar angsten en stress vandaan komen, maar is het lastig te bepalen hoe je hiermee om moet gaan. In deze cursus Angst- en Stressbeheersing krijg je informatie over het ontstaan van deze reacties, de herkenning hiervan en de eventuele gevolgen. Door middel van praktische methoden en technieken leer je er mee om te gaan. Met deze prikkelende thuisstudie versterk je jouw persoonlijke vaardigheden en ontdek je nieuwe wegen naar een rijk en zelfverzekerd leven.